女性吃什么水果来美化?

　　你能吃什么水果来美化?

　　苹果:美容圣地

　　苹果是最著名的水果之一，被称为天然美容产品。苹果不仅含有多种维生素，还含有镁等微量元素，能使皮肤红润、有光泽、富有弹性。苹果中的营养成分是可溶性的，有利于溶解硫，使皮肤光滑嫩滑。此外，苹果的果酸成分可以疏通毛孔，消除粉刺。经常吃苹果可以减轻面部雀斑和黄褐斑。

　　小贴士:虽然苹果很好，但是不应该吃太多。一般来说，每天1-2个苹果是合适的。吃得太多对心脏和肾脏不好。也不要空腹吃苹果，因为苹果中含有的果酸和胃酸会增加胃的负担。

　　樱桃:美容祛斑

　　樱桃含有多种营养素，如蛋白质和维生素，可以滋润皮肤，减少色素的形成。樱桃不仅能美容，还具有祛斑的功效。

　　小贴士:樱桃很好，但是不应该多吃，否则“许多美味和提神的东西最终会导致疾病”。樱桃属火，是热的，所以有溃疡症状，内热过多的人应该小心吃。

　　哈密瓜:护肤除皱

　　哈密瓜中含有的物质具有促进消化、改善皮肤粗糙、消除皱纹、防止阳光中的紫外线直接照射皮肤、保护皮肤免受晒伤和保护皮肤的作用。

　　小贴士:哈密瓜太冷了，不能吃太多以免腹泻。

　　葡萄:保湿和保湿

　　葡萄是温暖杨琪的食物。它富含钙、钾、磷、铁和多种维生素等矿物质。它有助于补气养血。葡萄中的黄酮类化合物具有极高的抗氧化功能，能有效延缓衰老。葡萄籽可以软化皮肤，滋润皮肤。

　　提示:脾胃虚寒的人应该少吃。葡萄不应该和海鲜、鱼和萝卜一起吃。你不应该在饭后马上喝水，否则很容易腹泻。

　　芒果:滋润皮肤

　　芒果味道甜美，香味诱人，是夏季最常见的水果之一。它的水果又圆又甜，是一种开胃的水果，适合夏天食用。芒果富含维生素A，可以提高视力。芒果也是一些富含蛋白质的水果，可以滋润皮肤，有助于缓解夏季皮肤缺水问题。

　　小贴士:芒果不错，但是不应该吃太多。芒果有湿度。患有皮肤病和肿瘤的病人不能吃它。咳嗽和哮喘患者吃得更少。

　　柠檬:美白和抗衰老

柠檬是水果中极好的美容产品。柠檬洗净切片后，放入冷开水中3-5分钟，可用于涂抹面部、擦拭身体、洗发或直接饮用。柠檬中的柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用