你可以知道电磁辐射对你的脸的潜在伤害

　　虽然上网对女性网民外貌造成的损害不是敌人，但严重的电磁辐射不应该低估。在调查中，一名女性网民表示:“我原本的皮肤质量很好，白皙嫩嫩，没有任何斑点。最近，互联网已经使用了很长时间，有时长达7到9个小时。”这些天我觉得我的皮肤干燥、脱皮、发黄。“对于那些不想放弃网上冲浪、希望保持皮肤光洁的女性网民来说，这已经成为一个突出的问题。

　　屏幕辐射产生静电，静电最有可能长时间面对面吸收灰尘，更有可能导致斑点和皱纹。因此，建议在上网前涂抹护肤乳液并添加一层轻粉，以增加皮肤抵抗力。

　　2.彻底清洁皮肤

　　上网后，首要任务是清洁皮肤，用温水和洗面奶彻底清洁面部，去除静电吸附的所有灰尘和污垢，然后涂抹温和的护肤品。随着时间的推移，它可以减少伤害，滋润皮肤，美化面部。对于那些上网的女性来说，这确实是一点工作，她们已经获得了很多。

　　3.保持明亮的眼睛

　　如果你不想第二天看到红眼睛、憔悴的脸和黑眼圈的人，那就不要打太久，尤其是不要熬夜上网。平时，准备一瓶眼药水以备不时之需。上网后涂上黄瓜片、土豆片或冷冻牛奶或冷盘也很好。方法是:将黄瓜或土豆切片，涂在双眼皮上，闭上眼睛，休息几分钟;或者，冷冻乳凉茶可以用纱布浸泡，涂在眼睛上，缓解眼睛疲劳，滋养眼睛周围的皮肤。

　　4.增加营养

　　对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量不好，你应该多吃富含维生素B物质的动物肝脏和新鲜水果蔬菜。此外，肉、鱼和奶制品也有助于提高记忆力。巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果可以增强神经系统的协调，是上网时最好的零食。

　　不时饮用枸杞汁和胡萝卜汁对滋养眼睛和保护皮肤也非常有效。如果你在乎你的外表，喝胡萝卜汁或新鲜果汁。

　　5、经常做体操，消除疲劳

　　如果你长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至下肢浮肿和静脉曲张。因此，我们应该做更多的体操来保持旺盛的精力。

如果你睡觉前平躺在床上，放松你的全身，把你的头放回床沿下，缓解大脑供血和供氧不足的问题。抬起你的脚，平躺在床上或沙发上，以减少你脚的水肿，帮助血液回流，防止下肢静脉曲张。在网上冲浪的过程中，我会不时伸展自己，伸展筋骨或向后靠在椅子上，双手向